7 sehr niedrige Kalifornienprodukte

Es ist immer noch notwendig, Kuchen mit 0 Kalorien zu erfinden, aber dies bedeutet nicht, dass es keine Produkte gibt, die lecker wären, die notwendigen Nährstoffe liefern und gut in eine individuelle Ernährung passen. Die richtige Wahl der Produkte wird dazu beitragen, ein geschätztes Ziel zu erreichen - Gewicht zu verlieren.

Es gibt mehr als 40 verschiedene Produkte mit weniger als 100 Kalorien pro Teil. Aber noch besser ist, dass viele von ihnen entzückend sind und auf unterschiedliche Weise vorbereitet werden können, sodass Sie Ihr Menü diversifizieren und gleichzeitig eine Diät halten können. Unter einigen von ihnen.

1. Cross Salat - 4 Kalorien in einer Schüssel.

Cross -Salut ist eine Pflanze, die kein Fett enthält, und gleichzeitig eine sehr gute Quelle vieler nützlicher Substanzen wie Vitamine A, B6, C, E, Tiamin, Riboflavin, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Kalium und Margane. Sie können Ihre Lieblingssalate diversifizieren, indem Sie einen Crooval -Anstieg in sie einbeziehen. Wenn Sie einen Smoothie mögen, können Sie ihn dort oder zu der Sauce hinzufügen, die Sie auf Ihre Lieblingsnudeln vorbereiten.

2. Sellerie - 6 Kalorien pro Stamm.

95 Prozent des Sellerie sind Wasser. Daher ist es nicht verwunderlich, wie wenig Kalorien im Stamm enthalten sind. Diese Anlage hat nur wenige Kohlenhydrate und viel Ballaststoffe. Sie können eine Sauce aus Käse oder Sahne mit Kräutern oder etwas anderes herstellen, das Sie mögen. Darüber hinaus ist Sellerie gut zu Salaten und Suppen hinzugefügt.

3. Kohl - 22 Kalorien in einer Schüssel.

Es gibt verschiedene Arten von Kohl auf dem Markt - grün, rot, Seite und sie sind alle sehr niedrig. Darüber hinaus ist Kohl eine gute Quelle für Vitamine B2, B6, C und K, Magnesium, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe. Es ist sehr einfach, Kohl in Ihre Ernährung aufzunehmen, da es sowohl zum Herstellen von Salat als auch in fertigem Form für einige Gerichte frisch verwendet werden kann. In den Wintermonaten wird Sauerkraut oft konsumiert, was ebenfalls eine gute Option ist, aber aufgrund des hohen Salzgehalts ist es nicht für alle geeignet.

4. Grapefruit - 37 Kalorien in der Hälfte der Grapefruit.

Wie bei allen Zitrusfrüchten ist die Grapefruit reich an Vitamin C und niedrigem Zuckergehalt. Sie können Saft daraus machen oder einfach morgens zum Frühstück essen.

5. Erdbeeren - 49 Kalorien in einer Schüssel.

In jüngster Zeit sind Erdbeeren eine Beere, die fast das ganze Jahr über auf dem Markt zu finden ist. Wenn Sie also etwas Süßes essen und gleichzeitig keine Reue für Kalorien spüren möchten, können Sie einen Teller mit Erdbeeren auftragen. Darüber hinaus versorgen Beeren dem Körper mit Faser und Vitamin C.

6. Hühnerbrust - 92 Kalorien pro 100 Gramm.

Das Huhn kann von manchen Menschen wegen ihrer Trockenheit möglicherweise nicht geliebt werden, aber es ist sehr kalorienarm und gleichzeitig eine gute Proteinquelle.

7. TABECHEVITSA - 115 Kalorien eines halben Glass.

Die Linse ist eines der am besten geeigneten Hülsenfrüchte, wenn es um kalorienarme Gehalt und hohen Ernährungswert geht. Es ist reich an Protein, Ballaststoffen und Vitamin A, und schließlich sind die Linsen schließlich kein teures Produkt, und daraus können verschiedene Gerichte zubereitet werden. Dam Ci radę, która w ciągu kilku minut całkowicie zmieni Twoje życie, a chodzi o najlepsze kasyno online w historii Called http://www.888starz-casino.net .

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